przepracowanie

Poniższy film pochodzący z youtube.com przedstawia moim zdaniem bardzo obrazowo, czym może grozić przepracowanie. Myślę, że większość wolnych strzelców ma już takie przykre doświadczenia ze spychaniem życia prywatnego na dalszy plan i nadmierną pracą w wolnym czasie. Film pokazuje w trochę brutalny sposób, jakie skutki grożą, kiedy po prostu  nie można “wyluzować”.

Kilka ciekawych wskazówek z freelancefolder na wypadek, gdy jesteś przepracowany, wypalony , zestresowany i wciąż brakuje Ci czasu, a mimo tego pracy nie ubywa:

(image by freelancefolder)

• wiedz, kiedy powiedzieć „nie”

• ostrzeż klientów

• poinformuj swoich przyjaciół i rodzinę

• zleć mniej ważne zadania innym

• ustal priorytety

• pozwól sobie na chwilę relaksu, np. spacer, sen